心を癒す音楽を聞く

心地よい音楽がリラックス効果を与えることは、
広く知られていますよね。ゆったり美しい音色は、
脳がリラックスしている状態の脳波（α波）を多く出します。

このサイトでは、リラックス方法をたくさん紹介してきました。
「またリラックスかい！」とツッコまれそうですが、
ゆったりとリラックスすることは、スムーズに寝付くために、
良い睡眠をとるためにとても重要なことなんです。

いくら好きだからと言っても、ロックやパンク、
ヘビメタなどのジャンルは、睡眠には向かないかも知れません。
ノリノリだと、眠りにくいですよね。
できれば、自然の音に近いもの、あまり楽器を多く使わないで
静かに奏でるような曲がオススメです。

私、お経で眠くなるんですけど、
さすがに、夜中にお経は怖いですよね…。(^^;;

人だけでなく、酪農や農業でも多く使われていますね。
音楽を聞いて育った牛は、
ミルクの出が良くなったり、肉質が良くなったり。
野菜はとっても甘くて美味しいものができるそうですよ。(^^)