This page:睡眠不足を解消するには? 1から分かる快眠方法 TOP > リラックスで快眠 > 快適な寝具で快眠 > 人生の3割を過ごす布団は重要

人生の3割を過ごす布団は重要

寝具といえば、布団ですが、布団は本当にピンキリですよね。
何がいいやらで、私は適当に選んで使っていますけど、
こだわりのある方は、こだわりを持っていらっしゃいます。

良い睡眠にも、よい寝具は大切です。
良い寝具と言うのは、値段のことではありません。
自分にあった寝具が、一番良い寝具なんですよね。

寝具選びのポイントを紹介しますね。

【敷布団・硬すぎず、柔らかすぎず】
敷布団は硬さが重要です。硬いと血管が圧迫されますし、
柔わらか過ぎてもカラダが沈み込んでしまいます。
寝返りがうちにくく、しびれることもあります。
ポイントは、適度な弾力と、カラダを支える厚さがあること。
体重を分散させるタイプのものがオススメです。

【掛布団・重すぎず、心地よいもの】
季節によって使い分けることも多い掛布団ですが、
あまり重すぎると寝づらいものです。
うなされたりしますよね。(^^;;
肌に触れるものですから、心地よく使えるように、
ガーゼやコットンのカバーをかけるといいですよ。

cms agent template0035/0036 ver1.001