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目の疲れは睡眠の大敵

目の疲れで悩んでいる方いらっしゃいますか?

日常生活では、目を酷使することばかりですよね。
仕事をしていても遊んでいても、
目からの情報は、常に入ってくるものです。

具体的に疲れを感じていなくても、目の疲労は相当なものでしょう。

特に、睡眠時間を削ってモニターに向かっている人!
遊んでいたり仕事をしたりしていても、
同じように目は疲れています。
目の疲れは寝つきを悪くするだけでなく、
蓄積して肩こりなど他の場所に悪影響を及ぼすこともあるので、
目の疲れも取るようにしてあげてください。

アイピローなるものも販売されていますが
一番カンタンな方法は、濡らしたタオルを絞って、
レンジで1分チンした蒸しタオルを、目の上に乗せる方法です。
血行がよくなり、じわーっとした温かさが
とっても気持ちいいですよ。

ヤケドには十分注意してくださいね。

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