不眠に聞くツボ「湧泉」「労宮」

人間の体中には「ツボ」と呼ばれる、
見えない圧しポイントがたくさんあるのは、
皆さんご承知のことですよね。

ツボを刺激すると、血行がよくなるとか、
カラダのだるさを取るとか、色々な良い効果があります。
もちろん、睡眠にもよいですよね。

特に、手のひらや足の裏にはたくさんツボが集まっていますが
場所からして、セルフサービスでも圧しやすいのです。
プロに頼まなくても、自分でできることなので、
ぜひ、ぜひ、試していただきたい方法です。

不眠に聞くツボ、２つ、カンタンですので覚えてくださいね。

足の指をギュッと握ると、
足の裏の中心から少し上の部分が凹みます。
ここが、かの有名な「湧泉」、”圧せば命の泉湧く〜”です。
もうひとつ、手をすぼめて手のひら真ん中あたりの「労宮」。
疲れが溜まる場所、そのままの名前です。

この２箇所を、イタ気持ちいい程度に刺激しましょう。
寝る前などのリラックスしている時が効果的です。

私なんか、ちょっと圧すだけで、
手のひらにじわっと汗が滲んできますよ〜。(^^)