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癒しの果実「なつめ」

「棗」 この漢字読めますか?

某超有名作家さんの代表作品を読んでる方は、
主人公のヒロインの苗字がコレなので、スグ読めることでしょう。

ハイ、だから、もちろん私は、読めますよ。(^^)

この字は「なつめ」と読みます。
では、なつめって、何だと思います?

実は、あまりなじみのないものですが、食べ物なんですね。

このなつめ、ビタミンやミネラルが豊富で、
カルシウムやカリウム、精神過敏やうつを抑制する
葉酸が多く含まれているんです。

そう、快眠を得るためにいいものばかりなんです。

日本人ではそんなに見かけることはないのですが、
中国では、5果に数えられる非常にポピュラーな果物。
5果とは、もも・くり・あんず・すもも、なつめのことです。

3〜4センチぐらいの小さな丸い実で、
生でもいただけますが、ドライフルーツもオススメです。
なつめ茶もあるので、トライしやすいかと。(^^)
チャングムの誓いにもなつめ茶が登場しますよね。

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