癒しの果実「なつめ」

「棗」　この漢字読めますか？

某超有名作家さんの代表作品を読んでる方は、
主人公のヒロインの苗字がコレなので、スグ読めることでしょう。

ハイ、だから、もちろん私は、読めますよ。(^^)

この字は「なつめ」と読みます。
では、なつめって、何だと思います？

実は、あまりなじみのないものですが、食べ物なんですね。

このなつめ、ビタミンやミネラルが豊富で、
カルシウムやカリウム、精神過敏やうつを抑制する
葉酸が多く含まれているんです。

そう、快眠を得るためにいいものばかりなんです。

日本人ではそんなに見かけることはないのですが、
中国では、５果に数えられる非常にポピュラーな果物。
５果とは、もも・くり・あんず・すもも、なつめのことです。

３〜４センチぐらいの小さな丸い実で、
生でもいただけますが、ドライフルーツもオススメです。
なつめ茶もあるので、トライしやすいかと。(^^)
チャングムの誓いにもなつめ茶が登場しますよね。