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ポパイもぐっすりほうれんそう

ホウレンソウといえば、ポパイですよね。

ピンチになると、ホウレンソウの缶詰を食べて、
ムキムキ・モリモリになってパワーアップして、
オリーブを助けます。

子供の頃、テレビにかじりついて見ていましたし、
ホウレンソウを食べると強くなれると思い込んでいました。
今でも言いますよね、
ホウレンソウ食べないと、ポパイみたいになれないよって。

実は、このホウレンソウ、
元気になるだけでなく、安眠効果もあるんですよ。
ビタミンB2が豊富で、カルシウムも多く含まれています。
リラックス効果もありますので、夕食にぜひ取り入れてくださいね。

ゆでてかさを減らしてたくさん食べるとよいでしょう。
和食でも、洋食でも色々な用途に使えます。
キュウリの代わりにホウレンソウを使うなんて、どうでしょう?
どんな味にも良くなじんで、サラダにもピッタリです。

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