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睡眠にも四季がある

日本に4つの四季があるように、睡眠も1年と通してみると、
たくさん寝る時期、スッキリ起きられる時期があります。

みなさん、お気づきですよね。
冬になると、とーっても起きにくくなりませんか?

寒いし、布団から出たくない、
そんなキモチももちろん手伝うのですが、
私も、冬は、ダメですね、本当に起きれないです。

冬眠に似た現象ですね。そう、人間だって、動物。(^^)

この現象は、不思議なことではありません。
日照時間が長いと、睡眠時間が短くなり、
逆に、日照時間が短いと、睡眠時間が長くなるのです。

日本人の場合、日照時間の長い夏は睡眠時間が短く
冬は、睡眠時間が長くなるのは、自然の摂理だったんですね。

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