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寝る時はアレコレ考えない

布団に入ると、あれやこれや考えてしまう人がいますよね。
特に、思考が悪い方向に入ると、もう眠れません。

寝る時は、そんなこと考えなくていいんですよ。(^^)

何も考えないと言うのはとても難しいことで、
何も考えないってことを考えてる…なんて???
自分でも、よくわからない状態になりますけれども…(^^;;

寝ながらアレコレ考えたって、
明日にならなきゃ、何なりと行動も起せないんですよ。
さっさと寝たほうが、スッキリ切り替わると言うものです。

ストレスが溜まっていたり、疲れている時は、
思考回路はマイナスで、嫌なことを考えがちです。
でも、そんなことに心を捉われていては、
眠ることが難しくなり、それ自体がストレスになります。
逆に楽しいことを考えたり、
時には、まぁいいかと思うことも大切です。

ケ・セラ・セラって言いますよね。なるようになります。
そうですとも、寝たら明日です。
明日は明日の風が、ちゃんと吹きますよ〜。(^^)/

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